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しつこいようですけど、砂糖の話。


砂糖

 

砂糖の摂り過ぎは体を冷やします。お菓子、ケーキなどたくさん食べている人は体が冷えています。妊活女子の皆さん、甘ーいもの好きな人がとっても多いです。冷えは万病のもと。温活、妊活スタートする人、まずは甘いものを控えることから始めましょう。

妊活女子のみなさん、甘いものは控えましょう。

 

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妊活リフレクソロジーはいつやるの?その4


【セルフケア】

マッサージに行かない日は、自分でケアすることをおススメしています。ツボ押し棒など百均で売ってるやつで結構ですので、時間のある時に自分で足裏に刺激を入れてみてください。毎日数分。

~押す場所~

湧泉、三陰交、血海(経穴)。腎臓、心臓、肝臓、子宮、卵巣、脳下垂体(反射区)。内股のマッサージ。

 

ツボや反射区の位置はリフレクソロジストやお店のスタッフさんに教えてもらってくださいね。

 

これだけやれば、妊娠力UP間違いなし。(*^^*)

 

 

 

妊活リフレクソロジーはいつやるの?その3


【着床期】

妊活リフレクソロジーを行う上で最も重要なタイミングが、「着床期」です。必ずリフレクソロジーを行ってください。

タイミング法でも、人工授精でも受精しているという前提です。受精してから着床するまで約7日。このタイミングでしっかりリフレクソロジーを行うことで、下半身の血行を促進し、子宮内膜の環境を整え、女性ホルモンの分泌を促して、受精卵が子宮内膜へもぐりこむのを後押しします。この時点であらゆるマッサージは一旦終了。普段通り生活してください。もちろん、甘いものはまだまだ控えてくださいね。

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妊娠力UP&子宮力UP&良い卵を作るためには、生活習慣の改善や適度な運動もお忘れなく。

 

 

温活&妊活マッサージでダイエット。


温活が成功して体温が上がると、代謝も上がるので間違いなくダイエット効果が期待できます。マッサージ&適度な運動&適度な食事制限で無理なくダイエットを成功したいですね。暖かくなってくるこの時期は、ダイエットに最適なのでぜひ頑張ってみてください。

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妊活には必ず温活が必要です。カラダが冷えてると妊娠力は低下します。また、太りすぎると卵子がうまく育たなかったり、排卵しにくくなったりと妊娠の妨げになることも確認されています。

東洋医学医学的にも暖かい季節は妊娠しやすいとなっていますので、妊活女子&ダイエット女子の皆さんもがんばってくださいね。

 

 

妊活リフレクソロジーはいつやるの?その2


【排卵期】

実際に排卵した日を「排卵日」といい、その前後約5日間が排卵期です。タイミングを取ってる場合、この時期に子作りをがんばります。この時期のおススメは全身マッサージです。ボディケアやリンパドレナージュを受けて全身の筋肉をほぐし、リラックスしてください。疲れや凝りをとって、ストレスを解消して良い気持になるとホルモンの分泌も良くなります。排卵日はマメにチェックしてくださいね。

ボディケア 背中

もちろん、足つぼマッサージと全身マッサージを併用すればより効果が期待できます。

 

 

妊活リフレクソロジーはいつやるの?その1


妊娠力UPのためにリフレクソロジーをいつ行えば効果的かなどを、少しづつ書いていきますので参考にしてみてください。

 

【卵胞期】

月経が終わってから排卵までの期間を「卵胞期」といいます。この時期は卵胞にある卵の元が女性ホルモンの影響を受けて成熟卵胞へ成長していきます。質のいい卵子を育てるのにとても重要な時期となっています。月経終了前後に妊活リフレクソロジー&内肢マッサージを行うことで、下半身の血行を促進して卵巣へ血液を送り込み、足裏にあるホルモン分泌を促す反射区にしっかり刺激を入れてホルモンバランスを整えます。

 

温活&妊活リフレクソロジー

 

 

質のいい卵子を育てるのが、妊娠への近道です。甘いもの(特に白砂糖系)をなるべく控えて、しっかりお風呂につかって、冷えないように心がけてくださいね。

 

 

 

不妊に効くマッサージ。


不妊に効果的なマッサージといえば、やはりリフレクソロジーです。

下半身の血行促進&女性ホルモンの分泌。

常々不妊の原因として、冷えとストレスって言っていますが、この2つの改善に効果的なマッサージはやはりリフレクソロジー(足つぼマッサージ)です。

温活&妊活リフレクソロジー

 

月に2回のリフレクソロジーと、セルフケア、ほんの少しの生活習慣の改善で確実に妊娠力はUPしますので、ぜひ3か月(3周期)以上は継続して続けてみてください。

これから暖かくなってくるので妊娠しやすい季節になってきます。45度の足湯に5分つかって、海藻たっぷりのお味噌汁を飲んで、スイーツを控えめにして…。

3か月経ったら卵も元気になって、妊娠しやすくなりますよ~(*^^*)

 

 

卵子改善90日計画‼


卵子の質は約90日で決まります。

あらゆる妊活マッサージに言えることですが、最低3周期(約90日)はお付き合いください。妊娠力UPのためには良質な卵子が必須です。妊活マッサージは質のいい卵子を育む効果が期待できます。

実技②

ボディケア。

立ち

リンパドレナージュ。

温活&妊活リフレクソロジー

リフレクソロジー。

 

妊活マッサージで血行促進、リラックス、ホルモン分泌&ほんの少しの生活習慣の改善で、体質改善&妊娠力UP間違いなし。

 

♡本日よりスタートの生徒さん♡


本日よりお友達同士2名様で「温活&妊活リフレクソロジーコース」スタートされました。(*^^*)

お二人ともエステ関係のお仕事をされているので、マッサージはとっても上手です。

お二人とも話しておられたのが、新しいメニューの導入や、他店との差別化をしていかないと、今調子が良くても今後はね~ということでした。

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早く習得してメニューに取り入れてくださいね。

 

 

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